Episodio 40: Novedades y recomendaciones

Como ya es tradición cada 10 episodios compartimos nuestras recomendaciones y nuevos proyectos:

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WENDY:

MAGÜI:

RECOMENDACIONES:

Episodio 39: Sencillez Plena con Lucía Terol

En esta entrevista con la creadora de Sencillez Plena hablamos de minimalismo, de coherencia y de "dejar espacio para que la magia ocurra":

  • La importancia de identificar lo que te da valor en tu vida y soltar lo que no.
  • Como priorizar con coherencia.
  • Los apegos como "muletillas" contra el miedo - a menudo confundimos los objetos con el amor.
  • Los rituales de organización que nos ayudan a priorizar lo importante en nuestras vidas.
  • El espacio y el momento presente para evitar la huida de nosotros mismos.

Episodio 38: Navidades conscientes

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¡Nuestro regalo de Navidad! Un episodio sobre este día tan cargado de significado y relevancia (¡y expectativas!) para muchos de nosotros... Preguntas honestas para vivir esta época del año con mas conciencia y autenticidad y menos estrés y decepciones.

  • La importancia del agradecimiento y de la toma de conciencia de todo lo que nos hizo crecer a lo largo del año.
  • Lo que cuenta no es lo que haces o dejas de hacer en Navidades, sino la intención que pones.
  • Una llamada de atención sobre la comercialización de las Navidades y lo que para muchos es el momento de mayor inconsciencia del año.
  • Una invitación a regalar presencia y tiempo, a conectar con nosotros mismos y con la naturaleza, y a soltar no que no nos sirve. 

Episodio 37: Bienvenido invierno

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En el hemisferio norte estamos a un paso del solsticio de invierno, del día más corto del año, y con este episodio damos la bienvenida a la estación más oscura del año. Charlamos sobre:

  • Como a nivel energético el invierno es lo opuesto del verano. Es un momento del año para ir hacia el interior, para replegarse  y hacer balance, ahorrar energías y reposar de cara a la primavera.
  • Como en realidad, en nuestro mundo actual, pocas veces vivimos el invierno de esta manera, pues se nos exige que mantengamos un alto nivel de actividad (sobre todo durante las Fiestas Navideñas).
  • Como vivimos de espaldas al ritmo de la naturaleza en gran parte por los avances tecnológicos (iluminación artificial, calefacciones, etc.).
  • Damos algunas sugerencias sobre nutrición y rituales para la estación.

Episodio 36: El Perdón

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Esta semana hablamos de la práctica no-dual por excelencia: el perdón. En realidad no hay un "otro" al que perdonar, pues todos estamos vinculados en este acto de aceptación de la naturaleza humana. En este episodio hablamos sobre:

 

  • Por qué perdonarse a si mismo suele ser más difícil que a los demás
  • El perdón significa libertad, sanación y conexión.
  • A quién haces daño realmente con tu rencor o tu falta de perdón.
  • La "maldad" es operar desde la inconsciencia.
     

Episodio 35: Entrevista a José María Doria

Estrenamos serie de entrevistas en Viviendo lo Sagrado en lo cotidiano con un gran maestro transpersonal y una persona muy influyente tanto para Wendy como para mi: José María Doria. José María es el fundador y director de la Escuela de Desarrollo Transpersonal y de la Fundación para la Educación y el Desarrollo Transpersonal. Es un visionario de la integración de lo espiritual con el desarrollo psicológico. En esta riquísima entrevista tocamos los siguientes temas:

  • la búsqueda del sentido de la vida
  • las crisis personales como oportunidades de transformación
  • las prácticas diarias de espiritualidad, auto-conocimiento y conexión con uno mismo
  • la popularidad del mindfulness en el mundo de hoy

Episodio 34: Vulnerabilidad

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A menudo asociamos vulnerabilidad a debilidad. En este episodio explicamos cómo en realidad es fortaleza y la fuente más profunda de conexión con los demás seres:

  • La vulnerabilidad nos acompaña toda la vida, desde que nacemos hasta que morimos. Pero, aunque somos vulnerables, no siempre lo queremos expresar. 
  • Solemos experimentar un péndulo en la expresión de la vulnerabilidad a lo largo de la vida.
  • Expresar nuestra vulnerabilidad es necesario para poder cultivar relaciones auténticas de calidad.
  • Cómo está relacionada con la resiliencia - hay que pasar de preguntar "¿por qué a mi?" a "¿para qué a mi?"

Episodio 33: Creatividad consciente

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La creatividad no es prerrogativa de los artistas sino una forma más de expresar nuestra esencia desde la presencia. En este episodio hablamos de:

  • Cómo acceder a la creatividad a diario: rituales de preparación, y obstáculos en el camino.
  • La diferencia que supone fluir o expresar desde la mente y como esto se manifiesta en nuestro cuerpo.
  • La importancia de soltar apego al resultado y de no crear para los demás, sino ante todo para uno mismo.
  • La creatividad consciente como un estado meditativo y como manifestación de amor hacia nosotros mismos. 

Episodio 32: La muerte

Los humanos somos los únicos seres conscientes de nuestra muerte a lo largo de la vida. En este episodio charlamos sobre:

  • Cómo vemos la muerte como un cambio de forma, una transformación, en vez de un punto final.
  • Cómo las religiones y creencias espirituales han surgido siempre para tratar de explicar el sentido de la vida y de la muerte.
  • El miedo a morir es también el miedo a vivir.
  • La vida es tiempo y todos los días vivimos pequeñas muertes - somos energía y conciencia que se recicla.
  • Cómo usar la muerte como trampolín (para conectar con tu propósito de vida) y no como trampa (vivir en el miedo). 

Episodio 31: La intuición

En este episodio hablamos sobre una de las mejores brújulas para conocernos a nosotros mismos: la intuición:

  • ¿Qué es la intuición y que no es? no es intelecto, es sabiduría. No es Ego, es un vector de conexión a nuestra naturaleza divina.
  • ¿Cómo la identificamos? A través de nuestro cuerpo.
  • ¿Cómo sintonizamos con ella para eliminar las interferencia mentales y poder así acceder a nuestra sabiduría innata?